Kofeīns palīdz saglabāt atmiņas. Cilvēki, kuri pēc attēlu apskatīšanas patērēja kofeīnu, tos labāk atcerējās pēc 24 stundām.
Jau sen ir zināms, ka kafija ir labākais draugs studentiem, kuriem jāmācās naktī, kā arī cilvēkiem, kuri strādā daudzas stundas pēc kārtas. Jauns pētījums, ko publicēja Nature Neuroscience, atklāja, ka kofeīns (viena vai divas kafijas tases dienā) uzlabo ilgtermiņa atmiņu. Labās ziņas attiecas arī uz tējas un citu dzērienu, kas satur kofeīnu, cienītājiem. Protams, šeit ir svarīgi zināt pasākumu.
Pētījuma autori bija Maikla Jasas vadīta Amerikas Džona Hopkinsa universitātes zinātnieku grupa: “Mēs vienmēr zinājām, ka kofeīns pozitīvi ietekmē cilvēka kognitīvās spējas. Bet viņa spēja saglabāt atmiņas, padarot tās stabilākas un mazāk jutīgas pret aizmirstību, zinātnieku aprindās nekad nav bijis detalizēti izpētīts, ”sacīja Jasi.
Kafijas eksperiments
Zinātnieki organizēja “dubultaklā” pētījumu (ne subjekti, ne paši eksperimentētāji iepriekš nezināja, kuri rādītāji tiks apstrādāti) vairāk nekā 100 brīvprātīgo.
Eksperiments bija šāds: vispirms visiem dalībniekiem tika parādīti dažādi attēli, un pēc tam piecas minūtes vēlāk viņiem tika dots placebo vai tablete, kas satur 200 mg kofeīna (ekvivalents 2 tasēm kafijas). Tomēr neviens no brīvprātīgajiem regulāri neņēma produktus, kas satur kofeīnu. Iepriekš no brīvprātīgajiem tika ņemti siekalu paraugi, lai noteiktu kofeīna “sākotnējo līmeni” organismā. Pēc tam šādus paraugus paņēma vienu, trīs un 24 stundas pēc eksperimenta.
Nākamajā dienā abas dalībnieku grupas tika uzaicinātas novērtēt, cik labi viņi atceras attēlus, kas viņiem parādīti iepriekšējā dienā. Šajā eksperimenta posmā papildus tika izmantoti pilnīgi jauni attēli, kā arī attēli, kas līdzīgi, bet nav identiski tiem, kas tika parādīti iepriekšējā dienā.
Un šeit parādījās pats “espresso efekts”: “kofeīna” grupā viņi sniedza pareizās atbildes un izvairījās no līdzīgu attēlu slazdiem, vairāk cilvēku, salīdzinot ar grupu, kas nelietoja kofeīnu.
Atmiņas
Smadzeņu spēja atšķirt līdzīgus, bet ne identiskus subjektus pieder dziļākam atmiņu saglabāšanas līmenim, skaidro pētnieki. Un šķiet, ka kofeīns darbojas šajā virzienā.
“Gandrīz visos iepriekšējos pētījumos kofeīns brīvprātīgajiem tika dots pirms eksperimenta sākuma. Tāpēc nebija skaidrs, ko tieši tas ietekmē: uzmanību, novērošanu, fokusu vai kādas citas īpašības. Pēc eksperimenta ieņemot kofeīnu, mēs novērsām visas iespējamās šaubas: indikatoru uzlabošana ir saistīta ar atmiņu un ar neko citu, ”pārliecināts Iassa. "Nākamais mūsu solis būs smadzeņu mehānismu izpēte, pamatojoties uz identificētajiem uzlabojumiem," turpināja zinātnieks. “Par sevi es no šī pētījuma uzzināju, ka man vajadzētu turpināt dzert savu iecienīto kafiju.
Mūsu pieredze rāda atmiņas uzlabošanos; saskaņā ar citiem pētījumiem kofeīns palīdz palielināt izturību pret Alcheimera slimību un citām slimībām, kas saistītas ar izziņas traucējumiem. Tātad mērenībā kafija ir acīmredzami veselīga. ”
